為什麼會經常感到孤獨？

孤獨感不是身旁沒有一個人陪伴，而是就算有人在身邊也無法填補的強烈失落感。

心理學家歸類出產生孤獨感的原因：情感關係缺陷、缺乏歸屬感

情感缺陷有很多種，缺少與社會上的交互連結、愛情缺陷、對於家庭的情感未得到滿足等。我寫過的很多文章中都提到，小時候的家庭因素會影響一個人往後日子，如果從小就缺少父母其中一方的愛，在青少年階段或者成人階段就會有性格上的缺陷。

我簡單舉個例子：

1.如果女生從小缺少父愛，有很大的機率，成長過程追求愛情伴侶的條件會與父親很相似，因為心中有個缺陷，需要靠其他的情感來填補遺憾，所以當有人能滿足需求，她就很容易會誤把對方的行為當成是一種愛。

2.童年經歷父母親不適當的教養、忽略、虐待時，在戀愛關係上會很嚴重缺少自我意識，總是將情人需求置於自己之前，甚至忘了自己的需求，愛情至上，也許你母親可能就是這種女人，或著你擁有一個忽略妻小的父親，兒時遭受虐待或忽視，來自不尊重女性的家庭等。被忽略的孩子發展不出凝聚、持久的自我感，需要靠外界的支援，稱讚得到滿足。童年被家暴的孩子很容易在戀愛過程中選擇會家暴的伴侶等。

原生家庭帶給每個人的影響都很大，我曾經寫過一篇關於這類型的文章，如果有興趣可以去看這篇文章

「歸屬感」又是什麼呢？ 是一個人對某樣事物、組織的從屬感覺，是一種主觀的個人感受。簡單來說，是一種家的感覺。心中沒有歸屬感，到哪裡都是過客。人要有安全感，開始依戀，才會有歸屬感

當人們擁有滿足生存需求後就開始產生情感上的需求，心理便渴望從一段關係中得到肯定。每個人都需要獲得肯定、關心、理解、認同。當人感受到存在的意義、肯定自己的行為能力後，心中的孤獨感就會降低。